Посты ~

Выпуск №2. Метод йоги. Очищение энергии.

11 Мин

«Ключи йоги». Подкаст 2. Метод йоги

Содержание подкаста:

0.43  Метод йоги: очищение энергии, концентрация, слияние

1.55  Что такое энергия?

4.00  На что влияет качество нашей энергии?

6.15  Почему важно заниматься энергией до практики медитации?

 

Читать полный текст

Намасте.

Мне очень хочется максимально просто рассказать о методе йоги. Ведь если вы будете десятилетиями изучать сам метод, собирая его по крупицам, как делала это, например, я, то у вас будет меньше времени на саму практику.

Метод йоги, на самом деле, очень прост. Он действует на трёх уровнях.

– На уровне тела – это очищение энергии,

– На уровне ума – это концентрация,

– На уровне души – это сдача, за которой следует слияние. Концентрацию и сдачу в совокупности мы обычно называем медитацией.

Все три уровня важны и влияют друг на друга. Например, чем чище наша энергия, тем проще нам концентрировать ум. В йоге мы идем от простого к сложному, то есть, сначала очищаем энергию на уровне тела, затем учимся практике концентрации, а далее выходим на уровень слияния.

Классическая йога, объединяющая эти три метода, называется раджа-йогой, или королевской йогой. Её принципы были записаны более пяти тысяч лет назад мудрецом Патанджали в йога-сутрах.

1. Очищение энергии

Сегодня мы разберём первый метод йоги, это очищение энергии.

Что вообще такое энергия? Давайте посмотрим, как устроено тонкое тело человека. Оно состоит из нескольких тел разной мерности и плотности. Самое плотное тело – физическое, состоящее из еды. За ним следует энергетическое, или праническое тело, состоящее из энергии. Затем идёт ещё более тонкое тело ума, состоящее из мыслей и эмоций, логики и подсознания. Далее тело разума, состоящее из ценностей и намерений. И самое тонкое тело – это тело души, состоящее из радости восприятия единой реальности.

Энергия течёт по праническому телу. Оно совпадает по контурам с физическим, как бы обволакивает его, и создает некую матрицу, по которой и строится физическое тело. Таким образом, хотя большинство людей не видят энергетическое тело, оно влияет на то, как мы выглядим, как себя чувствуем и как ведём. Некоторые люди могут видеть прану, или энергию людей, в виде рисунков, цветов, образов, или ощущать ее.

“Качество энергии влияет на то, какие у нас возникают мысли, какие поступки мы совершаем, и как складывается наша жизнь. Люди с сильной и положительной энергетикой чаще всего здоровы и удачливы, к ним притягиваются другие люди и нужные события. Именно на энергетику приходят и наши любимые, и желаемая работа, и дети, и любые материальные блага”.

Но энергию можно использовать не только как ресурс для счастья в материальном мире, но и как ресурс для самоосознания. Если вы собираетесь практиковать медитацию, то вам понадобится много энергии. И обязательно эта энергия должна быть очищена.

В энергетическом теле течет более 180 тысяч энергетических каналов, и их следует очистить. Главный энергетический канал течёт по центру позвоночника. Простейшее энергетическое упражнение – это поддержание прямой осанки. Если присутствуют блокировки, вы можете почувствовать недостаток энергии, беспокойство, спутанность мыслей, навязчивые эмоции и тд. Блоки в каналах вызывают физические и ментальные болезни и препятствуют состоянию целостности.

Очень важно, что энергетические блокировки осложняют попытки медитации.

Простыми словами, если вы будете практиковать медитацию, не занимаясь энергетикой, то велика вероятность получить ментальное или физическое расстройство. Очень много случаев, когда человек с неготовым телом заболевает при интенсивных занятиях медитацией, может стать сверхчувствительным, или ему становится трудно выживать в материальном мире. Чтобы развитие было гармоничным, рекомендуется всегда начинать с энергии.

Какие методы очищения энергии предлагает Патанджали?

Первое, это поддержание гармоничного энергоообмена, которое называется яма и нияма. Это принципы, которые способствуют корректному течению энергии. Очень важный момент в том, что причина гармоничного или негармоничного течения энергии – это способ нашего мышления и наш образ жизни.

“Энергетической практикой мы можем очистить и скорректировать то, что уже накоплено. Но если мы продолжаем некорректно мыслить, то блокировки энергии будут возвращаться, и нам снова и снова нужно будет их уменьшать практикой. Гораздо проще изначально стремиться к гармоничному мировосприятию, и тогда плоды практики будут более интенсивными”.

Эти принципы ямы и ниямы мы начнем разбирать в следующем подкасте.

После ямы и ниямы, в йога сутрах описывается асана и пранаяма.

Асана – это определённое устойчивое положение тела, которое удерживается некоторое время. Асана гармонизирует течение энергий тела. Асана устраняет энергетические нарушения и всевозможные блокировки энергии. После практики асан, мы чувствуем лёгкость, жизненность и способность к концентрации. Уходят депрессии, улучшается настроение.

Дыхательные упражнения, или пранаяма, это следующий уровень ещё более тонкого очищения энергии. В результате практики пранаямы можно научиться управлять своим умом, очистить глубокие подсознательные установки и перезаписать их, для более успешной счастливой жизни.

Можно сказать, что очищение энергии действует на самом грубом, первом уровне. В каждом из нас есть качество энерции, или тама гуны, как говорят йоги. И эту инерцию нужно преобразовать, энергию внутри человека нужно разбудить. Принципы яма и нияма и энергетическая практика преображает качество инерции, пробуждает скрытые потенциалы развития.

Итак, сегодня мы говорили о том, что на уровне тела метод йоги заключается в освобождении энергии, на уровне ума в концентрации, и на уровне души в слиянии. Мы сказали о том, что освобождение энергии начинается с принципов ямы и ниямы, и продолжается с асаной и пранаямой.

Намасте.